La posturologie : une science de l’équilibre et du réflexe postural
La posturologie est une discipline scientifique qui étudie les mécanismes de régulation de la posture humaine. La posturologie moderne s’est développée à partir des années 70, passant d’une vision mécanique à une vision plus intégrative, notamment grâce aux travaux des Pr Da Cunha et Pr Da Silva au Portugal, puis à ceux des Dr Gagey, Dr Quercia et Dr Vallier en France. Cette approche plus récente considère le corps comme un système neuro-sensoriel complexe, où l’équilibre dépend de l’intégration des informations provenants de plusieurs capteurs : pieds, yeux, mâchoire, peau, et oreille interne.
Décrit pour la première fois en 1979 par le Dr Martins Da Cunha, le Syndrome de Déficience Posturale (SDP) est une pathologie liée à un dysfonctionnement du système qui régule notre équilibre. Ces perturbations peuvent être associées à des inconforts variés, tels que des tensions musculaires ou articulaires, une sensation de fatigue, des difficultés de concentration, des maux de tête, des sensations de déséquilibre ou des blessures répétitives.
Selon les chercheurs, ces déséquilibres concernent une partie importante de la population. Un bilan postural permet d’identifier ces perturbations et d’orienter vers des solutions adaptées.
Syndrome de Déficience Posturale (SDP) : quand le corps perd ses repères
Comme l’explique le Dr Gérard Vallier dans son Traité de posturologie, ce syndrome survient lorsque les centres de régulation du système nerveux central ne parviennent plus à synthétiser correctement les informations envoyées par les différents capteurs du corps (pieds, yeux, mâchoire, peau, articulations, oreille interne).
Pourquoi le SDP apparaît-il ? Plus…
Le SDP se manifeste lorsque le cerveau reçoit des informations asynchrones ou erronées de la part d’un ou plusieurs capteurs posturaux. Ces perturbations peuvent provenir de :
- Traumatismes (chutes, accidents, séquelles chirurgicales),
- Mauvaises postures prolongées (travail sédentaire, gestes répétitifs),
- Asymétries (occlusion dentaire, troubles visuels, appuis plantaires inégaux),
- Stress chronique (perturbation de la proprioception)
- Cicatrices pathogènes (chirurgie ou accidents)
Ces déséquilibres entraînent une régulation anormale du tonus musculaire, générant des symptômes variés : douleurs, vertiges, fatigue, ou difficultés de concentration. « La pathologie posturale est un déséquilibre des grands aplombs du corps, responsable d’un excès de contraintes et d’une modification du schéma moteur » (Posturopole, 2021).
En quoi est-ce différent d’un simple trouble postural ?
Contrairement à une mauvaise posture passagère, le SDP est un dérèglement durable du système postural, souvent méconnu. Il nécessite une prise en charge spécifique pour rétablir l’harmonie entre les capteurs et soulager les symptômes.
SDP : les signes à ne plus ignorer
Comme le décrit le Dr Gérard Vallier dans son Traité de posturologie de l’enfant et de l’adolescent, les symptômes du SDP peuvent être regroupés en trois grandes catégories :
1. Troubles musculo-squelettiques
(Douleurs et pathologies mécaniques liées au déséquilibre postural)
Colonne vertébrale et bassin : Plus…
- Lombalgies chroniques, sciatalgies récurrentes, hernies discales
- Cervicalgies avec torticolis récidivants, dorsalgies
- Scolioses
- « Persistance de douleurs après prothèses articulaires »
- « 5 à 6 fois par an, mon ostéopathe me remet en place les vertèbres »
Articulations et membres : Plus…
- Gonalgie (genou), scapulalgies (épaules), coxalgies (hanches) fréquemment asymétriques
- Tendinopathies récidivantes, blessures musculaires récidivantes
- Entorses récidivantes
- Hypertonies musculaires douloureuses localisées et résistantes au traitement
- Épines irritatives calcanéennes, syndrome de Morton, hallux valgus, aponévrosites plantaires
- Perte de la performance
Autres : Plus…
- Polyalgies et tableaux fibromyalgiques
- Céphalées (maux de tête)
2. Troubles perceptifs et cognitifs
(Symptômes liés à la perturbation des capteurs visuels, vestibulaires et proprioceptifs)
Troubles visuels et spatiaux : Plus…
- Diplopie (vision double), scotomes (zones aveugles dans le champ visuel)
- Incoordination oculomotrice, asthénopie (fatigue visuelle)
- Lors de la lecture, les lignes de texte sont perçues comme des sauts
- Désorientation spatiale, difficultés à estimer les distances
Troubles cognitifs et d’apprentissage : Plus…
- Dyslexie, dysgraphie
- Difficultés de concentration, troubles de la mémoire
- TDA/TDAH (troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité)
3. Perturbations du schéma moteur
(Modifications des mouvements et de la coordination)
Mouvements et énergie Plus…
- Maladresse récurrente, difficultés de coordination
- Chutes fréquentes, foulures de chevilles
- Difficultés de gauche et de droite, troubles du repérage du corps dans l’espace
- Fatigue musculaire anormale, épuisement sans cause apparente
- Fatigue liée à une contraction permanente des fibres musculaires
Vertiges et équilibre : Plus…
- Syndromes vertigineux posturaux
- Instabilité, sensation de « titubement » ou de chute
- Sensation ébrieuse ou de chute, même les yeux fermés
C’est une liste qui peut impressionnée par sa longueur et sa diversité, néanmoins comme le rappel le Dr Gérard Vallier dans son ouvrage : « un Syndrôme de Déficience Posturale ne doit être évoqué que lorsque toute autre cause a été écartée par les examens appropriés«
Prise en charge du SDP : retrouver l’équilibre postural
« La prise en charge du patient postural est toujours pluridisciplinaire » (Posturopole, 2021) . Son but ? Rétablir une communication harmonieuse entre les capteurs posturaux et le système nerveux, pour soulager les tensions et améliorer le confort au quotidien. Elle est pluridisciplinaire et repose sur 3 piliers :
1. Le bilan postural : identifier les déséquilibres
Un bilan postural permet d’identifier les déséquilibres et les capteurs à l’origine de vos symptômes. Celui que je propose va plus loin afin de tenir compte des aspects plus fins de la posture (la démarche, proprioception et usage corprelle, pattern de stress et attitude posturale, etc…).
2. La correction des capteurs par les différents spécialistes : recalibrer les informations envoyées au cerveau
Pour rétablir une communication juste entre votre corps et votre cerveau, des outils de correction sont utilisés en fonction des capteurs perturbés :
-
Semelles proprioceptives (pieds) : Portées en permanence, elles recalibrent les informations envoyées par les récepteurs plantaires au cerveau.
-
Prismes posturaux (yeux) : Lunettes à porter quotidiennement pour corriger les signaux visuels erronés et rétablir une perception spatiale cohérente.
-
Gouttières occlusales (mâchoire) : Conçues sur mesure pour harmoniser les informations mandibulaires et réduire les tensions liées à une mauvaise occlusion.
-
Rééducation spécialisée : En parallèle, un travail actif est nécessaire pour stabiliser ces corrections :
- Rééducation orthoptique (yeux) : exercices de convergence et coordination visuelle.
- Rééducation vestibulaire (équilibre) : travail sur la stabilité et la proprioception.
- Rééducation linguale (langue/ventilation) : correction des schémas respiratoires et posturaux.
On voit bien comment un traitement postural est pluridisciplinaire et peut impliqué de nombreux professionnels.
3. Le réapprentissage postural et proprioceptif : ancrer un nouvel équilibre
Pourquoi est-ce indispensable ? L’appareillage seul ne suffit pas. Une rééducation active est nécessaire pour :
- Réapprendre à votre corps à utiliser ces nouvelles informations (ex : marche, équilibre, coordination).
- Éviter les rechutes en stabilisant les changements.
- Retrouver une mobilité naturelle et réduire progressivement la dépendance aux outils.
Mon accompagnement se fait dans les parcours Rolfing :
- Travail complet sur les fascias (enveloppe corporelles) pour rééquilibrer les tensions
- Une pédagogie spécifique de la conscience corporelle à travers la posture et le mouvement
- Une régulation du stress et réactions / mouvements envahissant
- Conseils posturaux pour le quotidien (ergonomie, gestes adaptés).
« Tout traitement postural doit être complété par une rééducation adaptée afin de stabiliser le nouvel état postural. » (Posturopole, Dr Gérard Valier)
Ce que mes clients à Nîmes et à Montpellier en disent
J’étais venue pour un travail postural, persuadée que quelques ajustements me feraient du bien.
Mais l’expérience a été d’une tout autre ampleur.
Steven a un toucher d’une finesse rare, une présence discrète, attentive, toujours ajustée. Chaque séance se déroule avec une précision et une douceur qui permettent au corps de se relâcher sans résistance, sans jamais se sentir envahi.
Au fil des semaines, ma posture s’est ouverte. Ma marche a changé. Les années passées à me tenir avec les épaules vers l’avant, les pieds mal orientés, et toutes les douleurs associées – articulations, genoux, torticolis, blocages des cervicales – se sont éteintes.
Vraiment éteintes.
Mes appuis sont différents, mes genoux ne tirent plus, ma nuque ne se fige plus.
Et ce réajustement s’est étendu au-delà du physique : certaines manières d’interagir, certains positionnements émotionnels ont bougé eux aussi.
Le cycle est terminé depuis plusieurs mois maintenant. Les effets sont toujours là, stables, profondément intégrés. J’ai l’impression que mon corps a trouvé une nouvelle organisation, plus juste et plus vivante.
Au départ, je cherchais simplement à corriger ma posture, en espérant une approche cohérente et respectueuse du corps.
Ce que j’ai trouvé a largement dépassé cette intention.
Le toucher précis, la délicatesse, la justesse de chaque geste, la façon de créer de l’espace sans jamais forcer : tout cela m’a mise en confiance dès les premières minutes. À chaque séance, j’ai senti une attention réelle, une écoute subtile, qui évite toute brusquerie.
Peu à peu, ma manière de marcher s’est transformée. Des années passées avec les épaules affaissées, des appuis maladroits, et toute la suite de tensions – genoux sensibles, cervicales qui se bloquent, douleurs diffuses – se sont dissipées.
Elles ne sont tout simplement plus là.
Ma démarche est plus libre, mes genoux ne subissent plus la même contrainte, mes cervicales ont cessé de se verrouiller.
Et, de façon plus inattendue, quelque chose s’est déplacé dans mes relations, dans ma manière d’être en présence. La posture extérieure a entraîné une réorganisation intérieure.
Cela fait plusieurs mois que le protocole est terminé. Les bénéfices restent, se renforcent, s’installent. Mon corps fonctionne différemment, comme s’il avait définitivement adopté une nouvelle façon d’habiter l’espace.
Dès nos premiers échanges, Steven a su détecter bien plus d’éléments que ce pourquoi je venais initialement. Nous avons construit ensemble un programme d’évolution sur une année, qui m’a permis non seulement d’être au meilleur de ma forme physique, mais surtout de retrouver une véritable harmonie entre mon corps et mon mental — deux dimensions que je traitais auparavant de manière séparée.
Les accompagnements de Steven ont été un véritable levier dans mon développement global : managérial, émotionnel et physique. Une expérience que je recommande sincèrement à toute personne en quête d’équilibre et de progression durable.
Un mélange de douceur et de fermeté, de compréhension et de challenge, le tout enrobé d'une profonde transparence.
Être en presence de Steven est déjà, en soi, thérapeutique.
Son accompagnement m’a aidée à une vraie conscientisation de mon corps et de mes émotions, avec des effets durables dans le temps.
Je recommande Steven les yeux fermés pour son humanité, sa justesse et la qualité de son travail. Merci Steven.. 🙏
J’y allais pour travailler ma posture, avec l’envie d’une approche globale.
J’ai rencontré bien plus que ça:
D’abord il y a l’incroyable toucher, le respect, la gentillesse, la discrétion.
L’attention portée à chaque séance et à chaque séquence pour ne jamais être brusque ou intrusif.
Ensuite, les effets sur ma démarche, ma façon de me tenir. Des décennies d’une posture aux épaules rentrées et aux pieds mal positionnés - avec le cortège de douleurs articulaires, blocages, torticolis , syndrome rotulien- ont disparu.
Vraiment disparu.
Me démarche s’est modifiée, mes genoux ne subissent plus de pression et je n’ai plus de douleurs. Plus de crise de blocage des cervicales, non plus.
Enfin, il y a eu du changement aussi dans mes relations et les émotions. Posture et positionnement étaient liés.
Cela fait plusieurs mois maintenant que j’ai achevé le cycle et les effets perdurent et se consolident dans le temps. Mon corps a vraiment intégré une nouvelle manière d’être.
Ma vie en est changée pour plus d'épanouissement.
Grand merci pour votre accompagnement tout en écoute, délicatesse, compétences et professionnalisme.
Les retours partagés sont individuels. Chaque parcours est unique, comme vous.
Questions fréquentes
La posturologie, c’est quoi exactement ?
C’est une approche qui analyse comment votre corps maintient son équilibre, en prenant en compte vos pieds, vos yeux, votre mâchoire, etc. Je l’utilise pour identifier la source de vos tensions ou douleurs, et vous proposer des solutions sur mesure. En savoir plus sur mon bilan postural.
En quoi cela diffère du travail chez un kiné, un ostéopathe ou un chiropracteur ?
La posturologie en s’intéressant à la posture considère le corps dans sa globalité, y compris des facteurs souvent négligés car spécialisés (yeux, mâchoire, pied, oreille interne, cicatrice, etc.). Contrairement à une séance ponctuelle ou un travail localisé, elle s’intègre dans un accompagnement durable et pluridisciplinaire.
Est-ce que c’est douloureux ?
Non, les tests et les corrections des capteurs par les spécialistes ainsi que le réapprentissage postural sont indolores.
Comment s'habiller pour le bilan ?
Prévoyez des vêtements près du corps pour l’observation statique, et confortables pour marcher. Des sous-vêtements ou short-legging et brassière sont parfaits par exemple. Notez que je possède des peignoirs si besoin. Prévoyez aussi de pouvoir vous attacher les cheveux (pour l’observation de la nuque).
Votre accompagnement est-il médical ? Est-ce rembourser?
Non, je ne pose pas de diagnostic et ne traite pas de pathologies. Cela me permet de vous accueillir dans votre globalité – corps, mouvement, sensibilité.
Certaines mutuelles, contrairement à la sécurité sociale, remboursent les séances de posturologie.
Je n’ai pas de problème grave, est-ce que la posturologie peut m’aider ?
Oui ! Le bilan permettra de faire le point sur votre posture. Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’un SDP se déclenche pour s’occuper de votre posture. Mon parcours Rolfing est tout à fait adapté pour trouvé plus de confort et confiance dans son corps au quotidien. En savoir plus sur le parcours en Rolfing
Et si je ne sais pas expliquer mes symptômes ?
Pas de souci : le bilan cerner vos besoins, même si vous ne savez pas les décrire. Reserver mon bilan.
Prêt(e) à repartir sur de bonnes bases ?
Votre posture influence bien plus que vous ne le pensez : confort, énergie, même concentration. Et si on explorait ensemble comment la posturologie peut vous soulager ?