Le Bilan Postural Complet et Humain ou comment comprendre son corps pour se réconcilier avec lui
Votre posture raconte une histoire. Elle parle de vos appuis, de vos mouvements, de vos tensions… mais aussi de votre façon d’occuper l’espace, de réagir au stress, ou même de vous positionner face aux autres. J’aide les personnes à se réconcilier avec leur corps grâce à des bilans posturaux et des parcours de réapprentissage postural à Nîmes et Montpellier. Mon accompagnement est complémentaire de votre suivi médical sans se substituer à un diagnostic ou un traitement. Il vise à observer et accompagner l’évolution de votre posture,
À qui s’adresse ce bilan postural ?
Définition
Un bilan postural est une analyse complète de la façon dont votre corps se tient, bouge et s’adapte au quotidien.
Son but ? Observer les déséquilibres posturaux et les tensions souvent liés à des douleurs, raideurs, gênes ou fatigues.
Ce bilan postural est fait pour vous si :
✔ Vous ressentez des douleurs chroniques et avez déjà consulté un ou des professionnels de santé.
✔ Vous avez des inconforts ou tensions persitantes ou permanentes (dos, cervicales, jambe, lombaires, hanche, coude, genoux, cou, bras, etc.) et souhaitez explorer leur lien avec votre posture.
✔ Vous vous sentez raide, déséquilibré(e) ou « coincé(e) » dans vos mouvements. Vous avez l’impression d’avoir pris 10 ans d’un coup!
✔ Vous voulez prendre soin de vous et cultiver le mieux-viellir.
✔ Vous avez des blessures à répititions et souhaitez optimiser votre geste pour le sport, le travail, etc..
✔ Vous ressentez un désacord entre votre corps et votre état intérieur (stress, manque de confiance, tensions).
Quand faire un bilan postural ?
✔ Idéal pour un premier état des lieux
✔ Après un changement (retraite, ménopause, grossesse, accident, nouvelle activité, burn out, etc.)
✔ À l’apparition de nouvelles tensions (douleurs, inconfort persistant, blessure à répétition, etc.)
✔ 1 fois tous les 2 ans pour les professionnels du corps (sportifs, danseurs, artistes, soignants et thérapeutes, etc.)
❌ Ce n’est pas un diagnostic et il ne remplace pas une consultation médicale. En cas de douleur inquiétante, consultez un médecin rapidement.
« Je recommanderai cette pratique à tout le monde, tout le monde a besoin de ça » — Anna
Comment se déroule mon bilan?
Un bilan postural complet dure généralement 1h15-1h30 et se déroule en plusieurs étapes :
① Échange sur vos attentes, inconforts et habitudes.
② Bilan posturologique conventionnel (valeur 50€) : posture statique et les 5 capteurs posturaux
③ Bilan postural complémentaire :
Ensemble des articulations, vos perceptions corporelles, votre démarche, habitudes, usage corporelle, attitude postural, réactions réflexes au stress, tensions émotionnelles, etc.)
④ Massage des fascias (enveloppes corporelles) pour vous détendre profondément et découvrir mon approche.
⑤ Synthèse avec des conseils pratiques et propositions concrètes pour votre situation (que cela soit en autonomie, avec moi ou avec d’autres professionnels).
Mon but est que vous ressortiez :
- en étant au clair sur ce qui vous pose problème
- en comprenant enfin comment la posture influence votre corps et vos tensions
- en connaissant les différentes actions que vous pouvez mener dès la fin du rdv
- en sachant si je suis la bonne personne pour vous accompagner
- avec le contact d’autres professionnels compétents et adaptés si besoin.
Tarif pour un bilan enfant (jusqu’à 12 ans) 40min : 50€
Tarif pour un bilan complet : 85€ (à partir de 75€)
« Beaucoup hésitent à investir en eux-mêmes, alors que c’est primordial. Il faut souvent un déclic, comme une maladie ou un événement marquant, pour prendre conscience de l’importance de ce travail. » — Magdalena
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Mon approche : une analyse globale et humaine
En tant que posturologue, je ne pose pas de diagnostic médical. Mon rôle est d’observer votre posture et vos mouvements pour vous proposer des pistes d’amélioration, en collaboration avec les professionnels de santé si nécessaire. Je propose un bilan postural complet et personnalisé, qui prend en compte :
Votre posture dans toutes ses dimensions
Posture physique
● Statique (comment vous vous tenez debout, assis…)
● Vos appuis (pieds, bassin, colonne vertébrale, etc.)
● Les capteurs posturaux (yeux, oreille interne, mâchoire, peau, pieds)
● Votre proprioception (la façon dont vous percevez votre corps, ses mouvements et sa position)
Posture dynamique
● L’ensemble des articulations (épaules, hanches, genoux…) dans leur mobilité
● Les mouvements naturels (comment vous marchez, respirez…)
● Votre usage corporel (comment vous utilisez votre corps dans vos activités quotidiennes)
● Les tensions liées à vos habitudes (posture devant un écran, port de sac, gestuelle…)
Posture sensible
● Comment votre système corporel réagit au stress et aux émotions
● Comment est la relation avec votre corps (pouvez-vous compter sur lui ? comment réagissez-vous lorsqu’il est fatigué ou douloureux ?)
● L’attitude posturale (comment vous utilisez votre corps pour agir, vous protéger, vous montrer…)
« Lors du bilan, [le praticien observe] la posture […] avec un laser, je trouve intéressant que cela soit précis. Ensuite, on marche et à partir de là, il va donner des éléments concrets, de comment marcher, les appuis, qu’on prend le temps d’expérimenter. » — Anna
« J’ai beaucoup aimé cette approche. C’est un travail complet qui touche tous les aspects de notre être. » — Magdalena
Pourquoi cette approche ?
Avec l’expérience, je me suis aperçu que la posture est influencée par de très nombreux facteurs. Mon approche allie :
- Posturologie pour l’équilibre et le réflexe tonique
- Rolfing – Fascias pour la posture structurelle et le travail des tissus connectifs / fascias
- Rolfing – Mouvement pour la posture dynamique et l’usage corporel
- Approches somatiques pour le lien entre posture, système nerveux et émotions
Si votre bilan révèle un besoin spécifique d’accompagnement ou appareillage (semelles, rééducation…), je vous oriente vers un réseau de professionnels de confiance (podologues, dentistes, kinés…).
Ce que mes clients à Nîmes et à Montpellier en disent
J’y allais pour travailler ma posture, avec l’envie d’une approche globale.
J’ai rencontré bien plus que ça:
D’abord il y a l’incroyable toucher, le respect, la gentillesse, la discrétion.
L’attention portée à chaque séance et à chaque séquence pour ne jamais être brusque ou intrusif.
Ensuite, les effets sur ma démarche, ma façon de me tenir. Des décennies d’une posture aux épaules rentrées et aux pieds mal positionnés - avec le cortège de douleurs articulaires, blocages, torticolis , syndrome rotulien- ont disparu.
Vraiment disparu.
Me démarche s’est modifiée, mes genoux ne subissent plus de pression et je n’ai plus de douleurs. Plus de crise de blocage des cervicales, non plus.
Enfin, il y a eu du changement aussi dans mes relations et les émotions. Posture et positionnement étaient liés.
Cela fait plusieurs mois maintenant que j’ai achevé le cycle et les effets perdurent et se consolident dans le temps. Mon corps a vraiment intégré une nouvelle manière d’être.
RENDEZ-VOUS PLUSIEURS FOIS AVEC STEVEN. JE ME SENS EN CONFIANCE AVEC MOI MEME DANS MA DEMARCHE MA FACON DE ME MOUVOIR ET DE M'EXPRIMER.J'AI ACQUIS AU FIL DES RENDEZ-VOUS UNE MEILLEUR APPROCHE ET POSTURE AVEC MON CORPS .JE RECOMMANDE VIVEMENT STEVEN
Dès les premières minutes, j’ai été impressionné par la précision de son observation : il a su analyser avec finesse mes mouvements, repérer les déséquilibres, et me les faire percevoir avec clarté et pédagogie. Sa posture de praticien est à la fois douce, rassurante et bienveillante, ce qui facilite une vraie mise en confiance et un lâcher-prise immédiat. Ses mots sont choisis, posés, et apaisants.
Les ajustements corporels qu’il a réalisés ont eu un effet immédiat : mes tensions cervicales, présentes depuis plusieurs semaines, se sont relâchées dès le début de la séance, avec un apaisement global tant physique que psychique.
La séance a duré 1h30, durant laquelle Steven a pris le temps d’expliquer, d’écouter et de me guider avec justesse. Je suis ressorti à la fois recentré et profondément détendu. Une expérience que je recommande vivement et que je n’hésiterai pas à conseiller moi-même en cabinet lors de mes consultations. Je compte poursuivre ce suivi pour en entretenir les bienfaits.
Ma vie en est changée pour plus d'épanouissement.
Grand merci pour votre accompagnement tout en écoute, délicatesse, compétences et professionnalisme.
🙂💃🏽❤️
Les retours partagés sont individuels. Chaque parcours est unique, comme vous.
Questions fréquentes
À quoi sert un bilan postural ?
Un bilan postural permet d’identifier les déséquilibres posturaux souvent associés à vos douleurs, raideurs, ou fatigues. L’objectif est d’explorer les liens entre vos déséquilibres posturaux et vos inconforts, pour vous proposer des pistes de travail concrètes et adaptées.
Quelle est la différence entre un bilan postural conventionnel et le bilan postural complet que je propose ?
Comme dans un bilan postural conventionnel : nous observerons votre posture statique ainsi que les capteurs posturaux (pieds, mâchoire, yeux, oreille interne, peau…).
Mais j’observerai aussi votre posture dynamique avec la mobilité de l’ensemble de vos articulations, votre démarche, votre usage corporel, vos habitudes quotidiennes.
Et enfin, nous explorerons aussi votre posture sensible avec l’attitude posturale, les patterns de stress, la posture relationnelle.
Comment s'habiller pour le bilan ?
Prévoyez des vêtements près du corps pour l’observation statique, et confortables pour marcher. Des sous-vêtements ou short-legging et brassière sont parfaits par exemple. Notez que je possède des peignoirs si besoin. Prévoyez aussi de pouvoir vous attacher les cheveux (pour l’observation de la nuque).
Mon accompagnement est-il médical ?
Non, je ne pose pas de diagnostic et ne traite pas de pathologies. Mon rôle est d’observer votre posture et vos déséquilibres pour vous proposer des pistes concrètes pour les travailler — en lien avec des professionnels de santé si besoin.
Cela me permet de vous accueillir dans votre globalité – corps, mouvement, sensibilité.
À quelle fréquence faire un bilan ?
Une première fois pour établir un état des lieux, puis après un changement important (grossesse, accident, nouvelle activité) ou si de nouvelles douleurs apparaissent.
Que se passe-t-il après le bilan ?
Vous repartez avec une base claire de vos déséquilibres, des pistes concrètes pour les travailler — en lien avec des professionnels de santé si besoin — et des conseils pratiques pour une posture plus équilibrée au quotidien. Nous pourrons ensuite travailler ensemble sur un parcours personnalisé (réapprentissage postural, Rolfing®, régulation émotionnelle…), parfaitement adapté à vos besoins et objectifs.
Combien de temps dure un accompagnement postural après le bilan?
Un parcours complet compte généralement 9 à 12 séances, espacées de 1 à 3 semaines – soit environ 6 mois d’accompagnement.
Cela dépend évidemment de vos objectifs et de votre situation de départ, mais beaucoup de mes bénéficiaires voient déjà une différence dès les 3 premières séances.
Pourquoi choisir ce bilan postural complet ?
Une vision globale
Je ne me limite pas à vos pieds ou à votre dos. Je regarde tout votre corps, en mouvement, et comment il interagit avec votre environnement.
Un accompagnement humain
Je reçois des personnes, pas des pathologies. Pas de protocole rigide. Je m’adapte à vous, à votre histoire et à vos objectifs.
Une base solide pour agir
Vous repartez avec une compréhension claire de vos déséquilibres et des pistes concrètes pour les aborder, en complément d’un suivi spécialisé si nécessaire.
« Je recommanderai cette pratique à tout le monde, tout le monde a besoin de ça » — Anna
« Beaucoup hésitent à investir en eux-mêmes, alors que c’est primordial. Il faut souvent un déclic, comme une maladie ou un événement marquant, pour prendre conscience de l’importance de ce travail. » — Magdalena
Prêt(e) à comprendre enfin votre corps ?
Un bilan postural, c’est bien plus qu’une analyse technique. C’est le premier pas vers un corps qui vous porte, au lieu de vous limiter.